スープダイエットはじめました～

結婚してから4kg太っちゃいました～

やっぱりビールが原因～

ここらで気をひきしめないとと思っていたら，
夫の妹さんがタイで流行っているらしいスープダイエットでだいぶ痩せたとのこと

さっそく方法をききました～



期間は1週間！
基本は野菜スープを大量に作っておき，ダイエット期間中は　
お腹すいたらいつでも何回でも飲んでOK


後，スープ以外のメニューってのがあって
1日目はバナナ以外の果物の日
2日目は野菜の日（ポテト，コーン,豆類は禁）　
3日目　
4日目　
5日目　　（以下省略させていただきます）
6日目
７日目　　

等，毎日かわります～

あっでも，ちゃんとお肉の日や玄米野菜の日等もあります～
そしてワンクール終わったらなんでも好きなものを食べてもいいそうです～
確かにこのとおり実行したら，かなり痩せそう～

追記）詳しくは，7日間脂肪燃焼ダイエットで検索したらでてきます～

まあ無理しない程度に取り入れてみようと思いました～

野菜スープというのがとても体によさそうなんです～
玉ネギ，セロリ，ピーマン，キャベツ，トマトホール缶，を大量に入れ煮込みます
味付けは砂糖やみりん禁ですが，コンソメ，スパイスを加えたりしてもOK

ちょうど，2～3日夫が出張でいないので自分のペースでやってみようと思いました～



ではでは早速・・・・・・・


何でエビが～

そうです，自分にあま～い私は無理せずダイエット！
と都合よく自分にいい聞かせていれちゃいました～
前に，甘エビの頭付きのを買って冷凍してるのを思い出して・・・・・
甘エビなのに大きくていい出汁が～
とにかく野菜が鍋からあふれるくらい入れ，蓋をしグツグツ～




ここで，トマトホール缶と水，コンソメの素，ローリエ，クレイジーソルトを入れさらに煮込みます
すると，急にエスニック風にしてみたくなり・・・・・・・
赤唐辛子とニンニク，生姜を少量ずつあわてて加えさらに煮込みました～
野菜がとろとろになったら，ナンプラー，塩，コショウで味をととのえてできあがり～




おっ美味しいしい～
野菜がたっぷりなので体にもいいし，けっこうおなかも満足です～

スープ以外は，教えてもらった豆乳ジュースと果物いろいろ食べました～

あっでも明日は;ランチに行くのでダイエットはお休みしま～す


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